|
Disciplina |
Série |
Data |
Página 1 de 4 |
|
Ed. Física |
8º Ano A e B |
31-08-2021 |
Aluna(o):
Professora: Pabliny Ribeiro Souto
ATIVIDADE
DE EDUCAÇÃO FÍSICA REFERENTE AO 3°BIMESTRE DE 2021
Componente Curricular:
Educação Física.
Tema/Objeto do Conhecimento:
Ginástica/Conceito.
Habilidades: (GO-EF08EF24)
Identificar, apropriar-se e analisar características estéticas,
histórico-culturais, valores, objetivos e técnicas presentes nas diversas
modalidades da ginástica.
(GO-EF08EF07)
Vivenciar e fruir diferentes modalidades da ginástica, contemplando a de
conscientização corporal, identificando as exigências corporais dessas práticas
e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às
características e necessidades de cada sujeito.
INSTRUÇÕES:
Leia as questões com atenção antes de
responde-las;
Ginástica
Aeróbica
Origens Situação Atual Exercícios Arbitragem Equipamento
A
Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é uma modalidade onde se executam padrões de
movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade,
originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a estrutura e o estilo da
música, e interpretando-a.
Padrões de Movimentos Aeróbicos são a
combinação simultânea de passos básicos e movimentos de braços executados de
forma consecutiva, respeitando a característica da música para assim criar
sequências dinâmicas, rítmicas e contínuas, de movimentos de alto e baixo
impacto.
A rotina (coreografia) deve demonstrar
movimentos contínuos, flexibilidade, força, agilidade e equilíbrio, além de
utilizar os sete passos básicos e elementos de dificuldade com alto nível de
perfeição.
O ginasta deve apresentar-se de forma
cativante e alegre, porém com naturalidade, sem expressões faciais exageradas.
Origens
Os exercícios aeróbicos foram estudados nas
décadas de 60 e 70 pelo Dr. Keneth Cooper que comprovou sua eficiência para o
emagrecimento e a melhoria das condições cardiovasculares dos indivíduos.
Baseados nestes conhecimentos se desenvolveram nos EUA alguns métodos de
treinamento que utilizavam música, passos de dança e exercícios de calistenia,
dentre eles o Aerobic Dance.Trazida para o Brasil no início da década de
80 com o nome de Ginástica Aeróbica, esta motivante atividade foi rapidamente
difundida pelas academias de todo o país. Nesta mesma época já se criavam as
primeiras competições e organizações internacionais que as regulamentavam.
Muitos atletas brasileiros de talento se destacaram com o início da “febre” das
academias e o chamado boom da Aeróbica.A Federação Internacional de
Ginástica (FIG) incluiu a Ginástica Aeróbica em seu programa de modalidades
esportivas em 1995, surgindo então a possibilidade de um futuro olímpico para a
disciplina.
Situação Atual
Atualmente a GAE encontra-se plenamente
estabelecida como modalidade esportiva da família da Ginástica, e está
difundida a nível mundial, com cerca de 45 países competindo internacionalmente,
após inúmeras transformações que resultaram em sua evolução. No Brasil,
continuamos encontrando talentos e formando destaques internacionais com vários
ginastas conquistando títulos mundiais. Os Estados que se destacam na modalidade e que estão competindo a nível
nacional são: Minas Gerais, Rio de Janeiro, Rio Grande do Norte, Sergipe e São
Paulo.
Exercícios
A GAE é composta por 7
Passos Básicos e 4 Grupos de Elementos de Dificuldade, além de elevações,
transições e ligações entre os movimentos. A duração total da coreografia é de
1 minuto e 45 segundos.
Os 7 Passos Básicos da GAE são:
Marcha
Jogging (Corrida)
Chutinho
Chute Alto
Polichinelo
Elevações de Joelho
Lunge (A Fundo)
Os 4 Grupos de Elementos de Dificuldade são:
Força Dinâmica: Ex. Flexões de Braços, Cortadas,
Círculos de Pernas.
Força Estática: Ex. Esquadros, Pranchas.
Saltos: Ex. Grupado, Afastado, Carpado, Cortado,
Tesoura.
Flexibilidade e Equilíbrio: Ex. Espacatos, Giros,
Pegadas.
Arbitragem
Os critérios de Arbitragem da GAE são:
1- QUALIDADE ARTÍSTICA: avalia a composição da
coreografia, o equilíbrio, a variedade, a colocação no espaço e a integração
dos movimentos com a música, assim como a adequação da coreografia ao
competidor, e sua capacidade de apresentá-la de forma original, cativante e com
energia natural. A nota máxima para este critério é de 10,0 pontos.
2- EXECUÇÃO: avalia a perfeição de todos os
movimentos da coreografia, havendo deduções quando desvios ou erros são
cometidos. A nota máxima para este critério é de 10,0 pontos.
3- DIFICULDADE: avalia a validade dos elementos de
Força Dinâmica, Força Estática, Saltos, Flexibilidade e Equilíbrios,
apresentados pelo ginasta, conforme os valores e requerimentos mínimos citados
no Código de Pontuação. A soma total dos valores dos elementos validados será
dividida por 2 e assim se dará a pontuação de Dificuldade.
O Árbitro Chefe da competição controla o trabalho
dos demais árbitros e dá deduções por vestuário incorreto do ginasta,
movimentos proibidos, entre outros, além de dar Advertências e Desqualificações.
Os 2 Árbitros de Linha observam as faltas de Linha
(quando o ginasta pisa fora da área de competição) e o Árbitro de Tempo
controla a duração das músicas e dá dedução quando são muitos longas ou muito
curtas.
A pontuação Final é a soma das notas de Qualidade
Artística, Execução e Dificuldade menos as deduções eventualmente ocorridas.
Equipamento
A GAE utiliza uma área de competição de 7x7m para
Individuais, Duplas e Trios, e 10x10m para Grupos.
Os equipamentos necessários para sua prática
são: piso com amortecimento apropriado para absorver o impacto dos movimentos
executados e CD Player. O Piso
oficial de GAE é revestido de madeira e fica num palco de 80cm a 1m40cm de
altura.
ATIVIDADES
01.Quais são os tipos de ginástica aeróbica?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
02.Quem pode praticar a ginástica aeróbica?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
03.Quais os
benefícios de praticar ginástica aeróbica?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
04.Cite quais os critérios de Arbitragem da GAE?
