Atividades
de Educação Física Referente ao 1° Ciclo
Unidade Educacional: Colégio Estadual Princesa
Izabel
Professor: Pabliny Ribeiro
Série: 7° Ano A e
B Turno: Matutino e Vespertino
Data:05/03/2021
Aluno(a):
Orientações
- Faça o cabeçalho no caderno
- Copiar e Responder no caderno
- Não precisa copiar textos / as imagens são somente para
visualizar, não precisa copia-las
- Dê respostas completas
- Faça letra legível
Tema/ objeto de conhecimento: Ginástica Geral/Conceito, Elementos gímnicos
Habilidades: (EF67EF08)
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades
físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência,
flexibilidade) e as sensações corporais provocadas por sua prática.
(EF67EF10) Diferenciar
exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de
exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
(GO-EF07EF23) Praticar diversas modalidades da ginástica, priorizando as de condicionamento físico.
Nessa aula vamos começar a
compreender o que é a ginástica? Como ela está no nosso cotidiano? Será que a
ginástica é só o que eu vejo nas Olimpíadas? Faz bem para a saúde? É divertida?
Muito bem, mas antes de começarmos a nos mexer precisamos entender o que é
ginástica.
ATIVIDADE 1
- Para começarmos a entender a ginástica precisamos antes saber a diferença
entre atividade física e exercício físico através de uma pequena pesquisa, pode
ser por meio de livros, sites ou perguntar a alguém de sua confiança.
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Agora
que já sabemos a diferença de atividade física para exercício físico, podemos
saber o que é ginástica. Ginástica é uma arte ou uma técnica, que por meio de
exercícios físicos visa o fortalecimento do corpo ou dar maior flexibilidade a
ele. A ginástica pode ser dividida em dois grupos: a competitiva, que tem como
objetivo as competições, como por exemplo as Olimpíadas e a não competitiva,
que tem como objetivo a saúde e o bem-estar físico e emocional.
ATIVIDADE 2
– Vamos colocar no corpo esse conhecimento!? Abdominal: deitado em uma
superfície plana, com os joelhos flexionados, vamos erguer o tórax próximo ao
joelho inspirando o ar pela boca e voltar respirando pelo nariz quando descer;
perceba quantas vezes consegue fazer esse movimento com facilidade; esse treino
desenvolve a força e resistência muscular.
SUGESTÃO REFLEXIVA: Em tempos de quarentena é importante nos cuidarmos, exercite-se, brinque em casa com seu pai, mãe, irmão e irmã.
Até a próxima atividade!!
