Disciplina | Série | Data | |
Ed. Física | 8º Ano B | 21-09-2021 |
Colégio Estadual Princesa Izabel - Taquaral de Goiás-G0
Aluna(o):
Professora: Pabliny Ribeiro Souto
ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA REFERENTE AO 3°BIMESTRE DE 2021
Componente Curricular: Educação Física.
Tema/Objeto do Conhecimento: Ginástica/Conceito. Ginástica/ Tecnologia, saúde e qualidade de vida.
Habilidades: (GO-EF08EF24) Identificar, apropriar-se e analisar características estéticas, histórico-culturais, valores, objetivos e técnicas presentes nas diversas modalidades da ginástica.
(GO-EF08EF07) Vivenciar e fruir diferentes modalidades da ginástica, contemplando a de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dessas práticas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Ginástica/ Tecnologia, saúde e
qualidade de vida.
Com os avanços da tecnologia, máquinas que preparam comidas, aparelhos que ajudam a emagrecer ou medicamentos que dizem ter os mesmos efeitos, trazem às pessoas muitos riscos, já que em muitos casos não cumprem com o que prometem, mas comprometem a saúde do paciente. As pessoas se tornaram tão dependentes da tecnologia que não se vai mais à esquina se não for de carro. Em vez de preparar comidas saudáveis porque não encomendar comida fast-food? A entrega é feita em domicílio e mais uma vez o sedentarismo surge.
Os computadores têm se tornado cada vez mais indispensáveis, e a sua dependência causa sedentarismo extremo e uma das consequências é a obesidade.
É fator de risco de diversas doenças. Algumas das consequências da falta de atividades físicas são: obesidade, aumento do colesterol, atrofia muscular, aumento da pressão arterial, problemas articulares, problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC), diabetes tipo 2 e distúrbios do sono.
Os efeitos do sedentarismo na infância são: risco de desenvolver pressão alta,
diminuição dos hormônios de crescimento e problemas respiratórios.
O QUE É OBESIDADE?
A
obesidade se caracteriza por um excesso de tecido gorduroso em relação à massa
magra (constituída pela musculatura, ossos e órgãos). O aumento de peso devido
à retenção de líquido e aumento muscular não é considerado obesidade. A
obesidade é responsável por uma série de complicações e prejuízos à saúde e
pode interferir fortemente na autoestima e na adaptação social.
OBESIDADE NA ADOLESCÊNCIA
Segundo os últimos
dados da OMS (Organização Mundial de Saúde),
é cada vez maior o número de
jovens que sofrem do problema de excesso de
peso. A obesidade é um problema que afeta qualquer
tipo de pessoa e em qualquer idade, no entanto, devido ao estilo de vida que os jovens levam hoje em dia,
é cada vez mais comum ver jovens a sofrer de obesidade na adolescência.
Esse
problema além de afetar todo o sistema de saúde do adolescente,
vai ainda danificar um dos pontos
mais fortes e mais importantes para a criação de um adulto com força para
aguentar a vida: a autoestima. Um jovem
que sofre esse tipo de problema vai ter uma autoestima relativamente baixa, com grandes dificuldades em fazer amizades ou manter a socialização a um nível que seja saudável, fazendo assim com
que a vida adulta seja muito mais
complicada de gerir, com a solidão e a falta de contatos a trazer-lhe inúmeros
problemas.
A atividade física
não está ligada apenas à prática de um esporte. Atividades cotidianas como
limpar a casa, passear com o cachorro ou caminhar para o trabalho também são
formas de sair do sedentarismo. Os benefícios destes e outros exercícios são
inúmeros: melhora a circulação, menor risco de doenças do coração, reduz e
controla o diabetes, ajuda a controlar o peso, reduz o risco de pressão alta,
mantém ossos, articulações e músculos saudáveis e promove bem-estar físico e
mental.
Independente de qual
atividade física você escolher e de quanto tempo por semana vai realizá-la, o
importante é lembrar que a simples mudança de alguns hábitos no seu cotidiano
já vai representar um grande benefício para seu corpo e sua saúde.
Atividade
1 - A obesidade é um problema de saúde grave que atinge várias pessoas ao redor do planeta. Marque a alternativa que apresenta o único fator que não é considerado desencadeador da obesidade.
a) Problemas genéticos.
b) Hábitos
alimentares inadequados.
c) Hipertensão arterial.
d) Problemas hormonais.
e) Falta
de atividades físicas regulares.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
