Atividade de Educação Física - Projeto Superação - 7°B

Disciplina	Série	Data
Educação Física	7° ANO B	16-08-2021

Colégio Estadual Princesa  Izabel     -     Taquaral de Goiás-G0     

Professor: Pabliny Ribeiro Souto 

Aluna(o):

ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA REFERENTE AO 3°BIMESTRE

PROJETO SUPERAÇÃO NA ESCOLA

 Objetivo: Promover saúde através de atividades físicas, onde o corpo ficará ativo e o envolvimento de mais pessoas motivará uma convivência social mais saudável, mesmo que de forma virtual.

 INTRUÇÕES: 

Copiar texto no caderno 

Gravar vídeo executando os exercícios e enviar para a professora 

 SAÚDE FÍSICA E MENTAL

    Todos nós, temos a capacidade de nos adaptarmos a mudanças, mesmo as mais drásticas, isso requer formas, atitudes e alternativas diferentes para fazermos as coisas que fazíamos cotidianamente ou modificar nossa rotina. Mudanças tem um lado benéfico, porém, podem afetar nossas emoções e sentimentos, provocando efeitos positivos e também negativos. Somente identificando nossas emoções é possível gerenciá-las, desenvolvendo resiliência para podermos lidar com situações adversas.

   A atividade física constante e sistemática, ajuda nosso organismo a combater e a evitar uma série de problemas de saúde, inclusive fortalecendo nosso sistema imunológico. O INCA – Instituto Nacional do Câncer, destaca entre os vários benefícios da atividade física, a ajuda no controle de doenças crônicas, a contribuição para o bom estado geral da saúde, além de contribuir para manter a saúde mental, proporcionando prazer, sensação de bem-estar e relaxamento. A relação entre atividade física, saúde e longevidade é comprovadamente importante para manter a qualidade de vida dos seres humanos, principalmente neste momento de pandemia e isolamento social. Sendo assim, para conseguirmos manter uma rotina de atividade física é necessário termos autoconsciência, autogestão e sermos capazes de tomar decisões responsáveis.

  Em virtude da necessidade do isolamento social, ocasionada pela Covid-19, alguns estudantes apresentaram níveis de stress, de ansiedade, nervosismo, desânimo e momentos difíceis. Levando em consideração o momento atual, onde se faz necessária a utilização de recursos tecnológicos, como as mídias digitais e outros, sugerimos, então, algumas atividades, em grupo e/ou individual, que poderão ser realizadas todas de forma remota ou virtual.

 

Atividades

 

Reproduza as atividade sugeridas no vídeo em casa após responda as perguntas abaixo:

 1. 1.Quais sensações pode sentir após a pratica de atividade física sugerida no vídeo?

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2.      2.Qual a importância da pratica de atividade física em sua vida?

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3.     3. Além da questão estética, quais benefícios a pratica de atividade física pode trazer?

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4.     4. A realização da atividade proposta te despertou a vontade de continuar praticando atividade física?

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5.      5.Descreva quais pontos teve facilidade ou dificuldade na execução da atividade física proposta.

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