Atividades
de Educação Física Referente ao 1° Ciclo
Unidade Educacional: Colégio Estadual Princesa
Izabel
Professor: Pabliny Ribeiro
Série: 7° Ano A e
B Turno: Matutino e Vespertino
Data:12/03/2021
Aluno(a):
Orientações
- Faça o cabeçalho no caderno
- Copiar e Responder no caderno
- Não precisa copiar textos / as imagens são somente para
visualizar, não precisa copia-las
- Dê respostas completas
- Faça letra legível
Tema/ objeto de conhecimento:
Ginástica Geral/Conceito,
Elementos gímnicos
Habilidades: (EF67EF08)
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades
físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência,
flexibilidade) e as sensações corporais provocadas por sua prática.
(EF67EF10) Diferenciar
exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de
exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
(GO-EF07EF23) Praticar
diversas modalidades da ginástica, priorizando as de condicionamento físico.
Nessa aula vamos continuar nosso
aprendizado sobre o que é a ginástica? Como ela está no nosso cotidiano? Será
que a ginástica é só o que eu vejo nas Olimpíadas? Faz bem para a saúde? É
divertida? Muito bem, mas antes de começarmos a nos mexer precisamos entender o
que é ginástica e sua história
A ginástica é uma
forma de exercícios físicos que é classificada em duas
modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas
olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A
ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo,
emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o
aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.
Como foi citado no começo do texto a ginástica
é classificada em duas modalidades, as
competitivas e não competitivas. Entre as competitivas estão:
- Ginástica
acrobática: que tem como objetivo fazer acrobacias de
forma que se tenha habilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e também é
realizada em equipe;
- Ginástica artística: também
é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade, um exemplo, é
o cavalo de alças;
- Ginástica rítmica: esta
modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e
dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;
- Ginástica de Trampolim: nesta
modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que
devem executar uma série de dez elementos;
Entre as
não-competitivas estão:
- Contorcionismo que
consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e
geralmente é mais usado em espetáculos de circo;
- Ginástica cerebral: praticada
através de exercícios e movimentos coordenados do corpo que, executados de
maneira apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro;
- Ginástica laboral: geralmente
praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de
trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos;
- Ginástica localizada de academia: são os
exercícios feitos em academias que ajudar o condicionamento físico e
também emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular ;
- Hidroginástica: melhora
a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já diz é uma
ginástica praticada na água;
Além de muitos
procurarem ela para dar formas ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela também
é mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginástica
olímpica. A ginástica não consiste apenas em exercícios
feitos em academia, de certa forma ela é tudo que faz você movimentar seu corpo
de forma que se exercite.
Atividade Pratica
Levando para o corpo.
1.Polichinelo, iniciamos o movimento com os pés e braços juntos ao corpo, separamos os pés e erguemos os braços acima da cabeça. Faça esse movimento quantas vezes conseguir; se possível, conte quantas vezes realizou o movimento completo. Esse treino desenvolve a resistência muscular e a coordenação motora.
2.Buscando conhecimento sobre as aulas passadas o
que é importante fazermos antes de qualquer pratica de exercícios?
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3. A ginástica é classificada em duas modalidades cite-as. E quais são suas diferenças?
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4.Descreva porque Polichinelo e classificado como modalidades não-competitivas.
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SUGESTÃO REFLEXIVA:
Exercitando-se todo dia, em pouco tempo perceberá como seu corpo irá melhorar
em diversos aspectos; quando cuidamos do nosso corpo percebemos o valor que ele
tem.
Até a próxima atividade!!
